10 главных ошибок при постановке целей

Гонконг, пик Виктории

Согласно одному из исследований, 25% людей, ставящих себе цели на год в начале года, забывают об этом уже через неделю. Когда у человека нет четкой цели, его желания остаются всего лишь мечтами и чаще всего не сбываются. Приходит очередной Новый год и история повторяется.

Какие ошибки мы допускаем при постановке целей? Как сделать, чтобы наши желания сбывались?

Ошибка 1. Не записывать свои цели

Цель, которая не записана – просто мысль, мечта. О ней легко забыть в повседневной рутине. Ученые говорят, что записывая что-то, наш мозг начинает верить в это, начинает искать пути достижения цели. Всего несколько процентов людей записывают свои цели, но результаты исследований показывают, что эти люди добиваются большего, чем те, кто не записывают.

Ошибка 2. Иметь слишком много целей

Вспомним пословицу “За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь”. Иметь слишком много целей – значит распылять свои силы и терять эффективность. Оптимальное количество – 5-7.

Ошибка 3. Фокуссироваться только на одной сфере жизни

Если вы стремитесь к целям в одной сфере, например, в карьере, но ничего не делаете для улучшения своего здоровья или личной жизни, у вас быстро возникнет ощущение дисбаланса. Те области вашей жизни, над которыми вы не работаете, станут ухудшаться. В чем смысл получить продвижение по службе, если при этом вы не будете уделять время семье и заработаете язву или нервное расстройство?

Ошибка 4. Не формулировать свои цели точно

Нельзя просто сказать “Я хочу похудеть” или “Я хочу жить богаче”. Определите, насколько вы хотите похудеть, что вы хотите себе позволять.

Когда у человека нет четкой цели, его желания остаются всего лишь мечтами

Ошибка 5. Не делать цели измеряемыми

Необходимо измерять свои цели точными числами. Например: “я хочу зарабатывать полтора миллиона рублей в год”, “я хочу пробежать полумарафон”. Записывая цели, нужно делать это в настоящем времени, как будто вы уже их достигли: “я зарабатываю два миллиона в год, я вожу BMW M3″.

Ошибка 6. Не устанавливать дату выполнения (дедлайн)

Цель, у которой нет срока выполнения, имеет маленькие шансы быть выполненной. Вы всегда можете сказать, я сделаю это завтра или на следующей неделе. Когда у вас есть срок выполнения, ваш мозг начинает все больше думать о цели, о том, что нужно сделать, чтобы успеть вовремя.

Ошибка 7. Не держать цели в поле зрения

Записать цель, убрать ее в ящик стола и не вспоминать о ней – тоже серьезная ошибка. Цель должна регулярно быть у вас перед глазами, напоминать о себе. Кто-то вешает над столом листок со своими целями, кто-то использует заметки Evernote. Выберите тот способ, который удобен вам.

Ошибка 8. Не выходить из зоны комфорта

Цель не должна быть легкой, она должна побуждать вас выходить из зоны комфорта. Например, если вы весите 90 килограммов, а ваша цель – весить 87 через полгода – это слабая цель, она не заставит вас пересмотреть свой рацион или заняться спортом. Удвоить свой месячный доход за 3 месяца – хорошая цель.

Ошибка 9. Ставить немотивирующие цели

Если цель вас не мотивирует, не зажигает, то зачем она нужна? Испытаете ли вы удовлетворение, изменится ли ваша жизнь к лучшему, когда вы достигнете своей цели?

В чем смысл получить продвижение по службе, если при этом вы не будете уделять время семье и заработаете язву или нервное расстройство?

Ошибка 10. Не планировать следующие шаги к достижению цели

Одна из главных ошибок. После того, как вы поставили перед собой цель, необходимо составить план действий, которые приведут вас к ее осуществлению. Без плана действий цель – просто мечта, записанная на бумаге. После этого необходимо начать действовать по плану, на каждом шаге представляя себе цель и следующий шаг. Допустим, моя цель – получить дополнительные N рублей до конца месяца с текущих клиентов. Первый шаг – сформулировать предложение. Сделав это, я знаю, что следующий шаг – разослать предложение клиентам. Что я делаю? Правильно, рассылаю предложения. После этого – перехожу к следующему шагу.

Постановка целей сама по себе не приведет к их выполнению, но это важный первый шаг, от которого зависит результат.

Published by

Michael Krutikov

Я предприниматель и специалист по разработке и продвижению интернет-проектов. Я помогаю владельцам бизнесов привлекать клиентов и увеличивать продажи с наименьшими затратами времени и средств.