Как за несколько минут стать увереннее в себе

Amy Cuddy

Вы хороший специалист, но при общении с коллегами вы не можете уверенно вести себя и к вам не прислушиваются? Пытаетесь пригласить девушку на свидание, что-то мямлите при этом и она вами не интересуется? Вот несложный способ научиться быть (и казаться) более уверенным в себе человеком.

Посмотрите выступление Эми Кадди на конференции TED (в конце этого поста). Она приводит результаты исследований, согласно которым наша поза влияет на наше внутреннее состояние.

Известно, что поза человека отражает его состояние: уверенный человек расправляет плечи, выпрямляет спину, раздвигает руки.

Человек, который чувствует себя некомфортно, наоборот стремиться скрючиться, закрыться.

Язык тела перед собеседованием
Кто из них имеет больше шансов пройти собеседование?

Поза влияет на внутреннее состояние

Оказывается, есть и обратная зависимость между позой и внутренним состоянием. Примите уверенную позу всего на несколько минут и вы почувствуете себя увереннее и сильнее. Это очень полезно, когда от вашего образа зависят важные моменты в жизни: решение о приеме на работу или приглашение на свидание.

Сильная и слабая поза

Одна из главных идей этого выступления: если вы чувствуете, что не можете решиться на что-то, недостаточно сильны и уверены в себе, притворитесь сильным человеком.

Притворяйтесь, пока не привыкните к этому и не станете тем, кем вы притворялись.

Выступление Эми Кадди (на русском)

Published by

Michael Krutikov

Я предприниматель и специалист по разработке и продвижению интернет-проектов. Я помогаю владельцам бизнесов привлекать клиентов и увеличивать продажи с наименьшими затратами времени и средств.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *